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N'allumez surtout pas le chauffage dans votre chambre la nuit !

C'est l'hiver, il fait froid, on a donc tendance à mettre le chauffage à fond le soir pour s'endormir chaudement. Superbe idée me direz-vous, mais en réalité pas du tout !
On a tous plus ou moins le réflex, en hiver, d'augmenter le chauffage de notre chambre, histoire de s'endormir paisiblement et pas mourir de froid. Le hic c'est que cette petite manie n'est pas bonne pour nous, et on va vous expliquer pourquoi !
3, 2, 1... Éteignez vos chauffages !
Rassurez-vous, on ne vous demande pas de couper totalement votre chauffage, l'objectif est de trouver un bon équilibre de température, puisque selon les spécialistes, la température parfaite pour s'endormir se situe entre 16 et 19°. Cette température est largement suffisante pour ne pas avoir froid, donc si vous avez tendance à mettre votre chauffage à 30, baissez-le.
D'autant plus que si votre chambre est trop chaude, votre peau va se dessécher, l'air va se mettre à assécher votre gorge, ce qui augmentera les risques d'avoir la voix enrouée. Ajoutez à ça que la chaleur va vous déshydrater, vous aurez donc des chances de vous lever avec des maux de tête, et de vous réveiller la nuit pour boire, ce qui cassera votre sommeil.
Une question d'économie
Baisser le chauffage, ou le couper totalement la nuit vous coûte nettement moins cher ! Sachez qu'un seul degré en plus sur votre thermostat peut faire grimper le montant de votre facture jusqu'à 7% selon les fournisseurs. Imaginez donc les économies que vous pouvez faire juste en baissant de quelques degrés votre chauffage, en plus de faire du bien à la planète !

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